Crossfit – ein Interview mit Crossfit Coach Karin Kapatais

Teil 2 der dreiteiligen Serie rund ums Krafttraining

Krafttraining gibt uns das Gefühl „stark“ zu sein - und das überträgt sich auch auf unsere mentale Stärke. Krafttraining ist aber auch das „Wundermittel“, um dem Muskelschwund aber auch der Osteoporose vorzubeugen - quasi ein „Jungbrunnen“ für uns.

Im zweiten Teil des Schwerpunktes Krafttraining geht es um Crossfit - ein ganzheitliches Trainingsprogramm. Dieses Programm inkludiert Krafttraining (mit schweren Gewichten), Körpergewichtsübungen (Klimmzüge, Seilklettern) sowie Ausdauertraining (Rudern, Seilspringen). Es werden funktionelle Übungen ausgeführt, die uns richtig fit für unser Leben - für den Alltag - machen.

Crossfit Coach Karin erklärt ganz genau, warum Crossfit wirklich für „ALLE„ ist - ganz egal wie alt du bist, ob du Anfänger/in bist oder einfach neue Reize beim Sport suchst.

Auf folgenden Seiten findest du weitere Informationen zu Dipl. Fitnesstrainerin und Certified CrossFit Trainer Mag. Karin Kapatais:
Website: https://www.project-you.fitness/
Facebook: https://www.facebook.com/karin.project.you/
Instagram: https://www.instagram.com/karin_project_you/

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