Was können Fitness Apps und kostenlose Youtube Videos? - BeActive der Podcast

Möglichkeiten und Grenzen der günstigen Fitness-Angebote für Frauen 45plus

Was gibt es beim "Nachturnen" zu beachten?

Im Internet werden zahlreiche gratis Youtube Fitness Videos sowie Fitness Apps (kostenlos oder um kleines Geld) angeboten.

In der aktuellen Podcast Episode erkläre ich dir:

wie du Apps und Videos am besten für deine Fitenssroutine verwenden kannst
worauf du beim "Nachturnen" achten solltest
warum es mit 45plus wirklich Sinn macht, dir zusätzlich ein maßgeschneidertes Krafttraining zusammenstellen zu lassen.

Ich empfehle dir folgende **weitere Links und Episoden**:
https://laufen.beatrice-drach.com/so-funktioniert-dein-trainingsplan/
https://laufen.beatrice-drach.com/lauftraining-von-kopf-bis-fuss/

Gabi Fastner - Sanftes Bodywork:
https://www.youtube.com/watch?v=N_CPNicgkCk

Mady Morrison - Yoga und Stretching:
https://www.youtube.com/channel/UCHJBoCDxaCTRrwCHXEBA-BA

Caroline Girvan - Krafttraining für (leicht) Fortgeschrittene und Fortgeschrittene:
https://www.youtube.com/watch?v=SCxNnWW2zB8&list=PLhu1QCKrfgPWmStsg7imo5EQ0zmkxymJ2

Hier kannst die Folge anhören und meinen Podcast abonnieren:

Wenn du noch eine Urlaubslektüre suchst, lege ich dir gerne mein Buch "Die kleine Fußschule" ans Herz - Spannendes über unsere Füße und sehr effektive Übungen, die sich auf die ganzheitliche Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken.

>> Hier geht es direkt zum Buch <<

Weitere wertvolle Tipps rund um Bewegung und Gesundheit

Möchtest du weitere Tipps rund um Bewegung, Sport, Entspannung oder auch Fußgesundheit, dann abonniere meinen Newslette r und lass dich motivieren und inspirieren.

Ich freu mich auf dein Feedback!

Hast du Fragen oder Anregungen zu meinen Inhalten? Wie gefällt dir mein Podcast?
Ich würde mich riesig freuen von dir zu hören! Hinterlasse mir dazu deine Bewertung in der Apple Podcasts App (iTunes) und gerne einen Kommentar direkt unter diesem Beitrag.