Magst du es auch nicht, so wie ich, neben dem Laufen ins Fitnessstudio zu gehen?

Ein perfektes Trainingsgerät für zuhause ist das TRX® Band. Das TRX® steht für Total (Body) Resistance eXercise.

Dieses Trainingsgerät ähnelt einem Seil und kommt eigentlich aus dem Physiobereich, wo es gerne bei Rückenschmerzen eingesetzt wird. Es eignet sich aber auch hervorragend für uns Hobbysportler. Mit seiner Variationsvielfältigkeit aus mehr als 300 Übungen werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und die Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert.

Und das alles mit nur 20-30 Minuten Training am Tag.

Warum ich dieses Trainingsgerät so liebe, Übungsbeispiele und worauf du beim Training achten darfst, erzähl ich dir in dieser Episode. Viel Spaß beim Zuhören!!

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