[Episode #072] Dein gesundes Knie – Teil 1 - Knieschmerzen adéBeatrice Drach

Wie beugt man Knieschmerzen vor?

Gerade beim Laufen kommt es immer wieder zu Knieschmerzen oder Schmerzen in den Füßen. Unser Knie hat im Sport eine große Bedeutung. Man sagt: ‚Das Fuß- und Hüftgelenk sind das Schicksal des Knies‘. Auf der einen Seite sind wir auf das Hüftgelenk angewiesen und auf der anderen Seite die Füße. Wenn es aber entweder mit der Hüfte oder den Füßen oder sogar in beiden Bereichen Probleme gibt, wird es sich auch negativ auf das Knie auswirken.

Ich möchte diese und die nächste Episode dazu nutzen dir einiges rund um das Knie, der Beinachse und der Füße erklären. Denn meist bekommen wir später Verschleißerscheinungen, die zu Knieschmerzen führen können. Wie du aber mit einfachen Übungen präventiv etwas dagegen tun kannst, erfährst du in den beiden Episoden.

Denn je früher man anfängt an den Beinachsen zu arbeiten, umso weniger Knieschmerzen und Probleme hat man später im Alter. Viel Spaß beim Zuhören! Zu diesem Beitrag gibt es auch einen spannenden Teil 2, wo ich noch mehr auf das Thema Beinachsen eingehe: Dein gesundes Knie Teil 2.

Für einen persönlichen Trainingsplan melde dich gerne hier bei mir - ich nehme dabei Rücksicht auf all deine Wünsche, eventuelle Knieschmerzen oder andere Themen. Gemeinsam erreichen wir dein Ziel.

Jetzt reinhören und abonnieren:

Weiterführende Links zur Episode:

Ich freu mich auf dein Feedback!

Hast du Fragen oder Anregungen zu meinen Inhalten? Wie gefällt dir mein Podcast?
Ich würde mich riesig freuen von dir zu hören! Hinterlasse mir dazu deine Bewertung in der Apple Podcasts App (iTunes) und gerne einen Kommentar direkt unter diesem Beitrag.