DIE rasche, kompetente und unkomplizierte Antwort auf Deine Fragen:

• Wie kann ich Bewegung in meinen vollgestopften Terminkalender packen?
• Kann ich Ausdauersport mit Krafttraining kombinieren? Und wenn ja, wie?
• Welches Training passt zu mir?
• Gibt es wirklich effektive Übungen, um die Bauchmuskeln zu stärken?
• Seit der Geburt meines Kindes / meiner Kinder leide ich unter einer Beckenbodenschwäche – was kann ich tun?
• Ich sitze sehr viel. Welches Training beugt Rückenschmerzen wirklich vor?
• Mein Nacken und meine Schultern sind immer wieder verspannt und daher habe ich sehr oft Kopfschmerzen. Gibt es einfache Übungen?
• Welche Entspannungsübungen helfen mir nach einem langen und stressigen Tag?
• Was mache ich mit meiner Faszienrolle?
• Ich habe ein kleines Kind. Gibt es Übungen, die ich gut in den Alltag einbauen kann?
• Wie kann ich mein bisheriges Training noch effektiver gestalten?