Rücken Yoga (ONLINE) -

für Deine fitte Wirbelsäule und Deinen entspannten Schulterbereich 

ab Dienstag, 5. Oktober 2021 

• Sitzt Du auch sehr viel am Computer oder im Auto?
• Spürst Du, wie sich immer wieder Verspannungen im Schulter-Nackenbereich bemerkbar machen?
• Zwickt und zwackt es manchmal nach dem Aufstehen im Rücken?
• Hast Du auch nach dem Sport immer wieder einmal das Gefühl, dass Du Dich ein bisschen unbeweglich fühlst?
• Hast Du immer wieder einmal Probleme mit Deinen Füßen? (Hallux, Fersensporn, etc.)

Dann ist mein Rücken YOGA Online GENAU das Richtige für Dich.

In dieser sanften Yoga Einheit dehnen wir sanft die verspannte Muskulatur und kräftigen die schwächeren Partien. Ich arbeite nach dem Prinzip der Spiraldynamik^® (anatomisch begründetes Bewegungskonzept), welches eine verfeinerte Körperwahrnehmung ermöglicht.

Du benötigst zu Hause: Eine Yoga- oder Turnmatte, ein Kissen, sowie einen Yoga Gurt (oder Gürtel eines Bademantels)