Das buch:

Wirf deine Waage in den Müll

Bewegungstipps zum Wohlfühlen

In den Medien begegnen uns hochaktive, ranke und schlanke Menschen, die offensichtlich Sportskanonen sind. Diese Bilder setzen viele andere, die oft versucht haben, es ihnen gleichzutun ebenso unter Stress, wie der tägliche Blick auf die Waage.

Mein Buch setzt bewusst darauf, den Druck herauszunehmen und alte Gewohnheiten sanft abzulegen. Neben dieser stressfreien Herangehensweise bildet aber auch die richtige Form der Entspannung ein wesentliches Element für dauerhaften Erfolg.

In "Wirf deine Waage in den Müll" erzähle ich von meinen eigenen Ups and Downs, von Fällen in denen ich helfen konnte und biete viele konkrete Tipps. Leicht und unterhaltsam lernst du, wie Bewegung wieder Spaß macht.

„ Bewegung und Sport bringen langfristig nur etwas, wenn sie dir Spaß machen.
Du bist kein Bewegungsmuffel, du weißt nur noch nicht, was dir Spaß macht!“

"Klar musst du dich aufraffen. Aber das machst du dir zuliebe. Du magst dich, du weißt nur noch nicht, dass du dich gern bewegst! Du hast dir lange schon nicht die Zeit für dich selbst genommen, die du haben möchtest. Doch das kannst du, du weißt nur noch nicht, dass du das darfst und dass dich das glücklich macht!"

Deine Leseprobe:

Created using FlowPaper Flipbook Maker ↗

"Laufen ist anstrengend, Bewegung auch und überhaupt? Es gibt den Quickie beim Fernsehen, ein kostenloses Fitnessgerät und bewegtes Sitzen. Bewegung steckt in dir, du weißt nur noch nicht, wie du sie rauslässt!"

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Mag. Béatrice Drach-Schauer

Bewegungsexpertin und Lauftrainerin aus Wien mit der Lieblingsfarbe pink
Schweinehund-Dompteuse
Diplomierte Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate